ladnie ladnie

Kazimierzu, przecyztałem kilkanascie stron wczesniej, ze ciagnales vlcd 9 tygodni, w którym zaczałes pierwsze ładowanie i jak mniej wiecej ono wygladało i drugie pytanie, leciales na sucho czy jakis sok/suplementy lecialy ? Bo z tego co piszesz to ładnie poleciało przy zachowaniu w miare obwodów

Mam prośbę o poradę... Moja dziewczyna jest na vlcd 3tygodnie. Pierwsze 3/4dni ladnie zszedl glikogen(czyli ze 2kg), potem do konca pierwszego tygodnia waga zleciała kolejny kg ale z racji świąt zrobiła sobie ładowanie 1,5dnia. No i znowu w kilka dni waga zleciała do tej sprzed ładowania natomiast ostatni tydzień powoli idzie do góry i nie wiem [...]

Ja byłem bardzo gruby, początkowo widać było jakby coś skóry miało zostać ale w miarę schodzenia z fatem w dół i zrzucania wody skóra się ładnie naciągnęła.

Najgorsze 1,2 dzien na clenie potem ok. Niei wiem jak niektórzy po 2tyg off wchodzą ON na takiej samej dawce co konczyli mnie po przerwie jedna ładnie robi. Ogólnie nie jest źle na vlcd na treningu ale areo po niema mowy 20min orbitrek i prawie żygam

Mi tak ładnie idzie, że nie robiłbym w ogóle gdyby nie zawody :P

Ja spróbuję gliceryny przy ładowaniu, powinien ładnie upchać wodę z pod skóry do mięśni. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-05-22 13:01:22

2 tygodnie, zaj**iście to psychicznie też pomogło, wiem że miałem dzień dziecka wczoraj i cisne dalej bo wiem że nastepny będe miał za dwa tygodnie %-) A co do sodu, to pewnie że w spalaniu smalcu nie odgrywa znaczenia, ale przy tej diecie myśle że warto jednak ograniczyć choćby dla lepszej motywacji , którą daje to że jednak woda sie wypłukuje [...]

Tak na moje rozumowanie, to vlcd w dni bez treningu nie za dobrze wygląda. jeden dzień na niskich kal i bez węgli nic nie zmieni jeśli chodzi o utrzymanie jakości. Myślę, że lepiej by było jak wejdziesz na ten lekki plus i będziesz obserwował. Do lata blisko, jak nabijesz po vlcd czysto mięśnie to i tak będzie ładnie.

i jak tam efekty pitbull? Od kilku tyg wymiary i wagfa za wiele się nie zmieniają, natomiast wizualnie widac poprawę. Generalnie póki co z 88kg na 77kg i z 89cm na 77cm w pasie. Zrównałem się więc póki co wagą i pasem liczbowo %-) Ogólnie jestem zadowolony, bo jak widać pas w stosunku do wagi ładnie zleciał. Mięcha też za duzo nie poleciało na [...]

[...] od tego, co leci w tle jak masz zaplecze w postaci t3, trenu i paru innych zabawek, mozesz przeciagac i odsuwac te ladowania lub nawet ich nie robic, wszystko bedzie smigalo ladnie ale jak nie ma t3, nie ma mocnego podkladu, imo po 2 tyg nalezay zrobic a pozniej co tydzien/10 dni im mniej tluszczu, tym czesciej ladowania ladowanie ma nie tylko [...]

sily troche zostalo w sobote wyj**alem drzwi z kopa tzn dobre ze pekly na pol bo futryna juz wychodzila %-) Powinienem miec swoj wlasny dzial :) bede opisywal jak sie odzywiac Energia slonca koffeina alkoholem i nikotyna %-) t o w zeszłym roku miałam podobną dietę ładnie leciało %-)

składam zażalenie, Rothen założył dzis Endo Klub, tak miał się nazywać któryś z modów zmienił nazwę na Klub Grubych Płaczków, ładnie to tak??????

Ja czasami pracuję. Skasowane. Dawać ładnie 4 sogi. Będę specem od Ważnych Informacji. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-04-29 01:49:06

http://www.sfd.pl/temat279015-strona1/ Temat do kasacji , jego autor zalozy nowego pod koniec tygodnia Kasacja z racji slabej jakosci fotek , pod koniec tygodnia ma miec ladnie rozpisany post i dobre foty. Pzdr

dobryj wiecier http://www.sfd.pl/temat204310/ mozna by do tytulu dodac: "str 26" , ladnie prosze!! z gory welkie THX!!! branoc

hmm prosilam ladnie o zmiane tytulu postu http://www.sfd.pl/temat204310-strona26/ na "PLEC PIEKNA Z ZELAZEM W REKU- EFEKTY (str 26,28)" i sie doczekac nie moge. hmmm moze tym razem sie uda. Czekam cierpliwie

O Wojtek no to ładnie jak grande

to ladnie miesnie pamietaja

NONO King ładnie jest Jutro już startuje z HST bo we wtore nie wypaliło i darowałem już... Hades: no ta czarna ciałko i wogle ładna nawet hehe ogólnie dla mnie ładniejsze są blondynki hehe, ale aktualnie mam panne też z czarnymi he..

cześć dziewczyny słuchajcie: po 1) zrobiłem ttrening po 3-4godzinach snu, chyba to był błąd po 2) zrobiłem tylko wiosło, drążek, 4 serie na biceps a potem 22min aero, na więcej nie miałem sił... w wiośle sztangielką poszło: 6x54kg 8x46kg 10x36kg 15x26kg już trochę ciężko idzie wiosło, wg Was dalej starać się zwiększać kg, czy np, za tydzień [...]